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Naturopathie – Prendre en charge sa santé et son bien-être

(Publié le 29 octobre 2019 par Pion Denise)

La naturopathie est une approche holistique visant à aider l’organisme à  préserver et optimiser la santé globale de l’individu ainsi qu’à aider l’organisme à guérir de lui-même par des moyens naturels. C’est une combinaison de thérapies multiples comprenant les plantes, le massage bien-être, l’hydrothérapie, le conseil nutritionnel et bien plus encore, en suivant les principes de la naturopathie.

Cindy Kremer est une Naturopathe-Hypnothérapeute en métropole Lilloise. Disposant d’un Cabinet installé sur Pérenchies, et consultant également par Skype, elle travaille seule pour ses consultations et avec deux collègues pour les séjours Bien-être ou certaines conférences. Elle est spécialisée en naturopathie, notamment en micronutrition, en massage Bien-être, en réflexologie plantaire, en iridologie… Elle dispose également de plusieurs compétences en hypnose Ericksonienne.

Souhaitant, au début, trouver des solutions naturelles pour elle, cette professionnelle s’est, de suite, passionnée pour tout ce qui touche au bien-être et aux capacités extraordinaires de ces méthodes naturelles. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui la pousse à exercer ce métier.

Cindy, quelles sont vos astuces pour gérer votre stress au quotidien ?

1er : respirer ! faire des pauses régulières pour respirer (avec des techniques comme la respiration ventrale ou la cohérence cardiaque) 

2 : manger sainement (Bio, non transformé…) afin d’apporter de bons nutriments.

3: s’aider avec des huiles essentielles à respirer, des plantes à infuser…

4: pratiquer une activité sportive régulière (pour évacuer plus facilement les tensions et libérer l’esprit)

5: parler (de ce qui nous stress) aux collègues, aux amis, à la famille…pour “dédramatiser”

6: se mettre au contact de la nature (balade en forêt…) pour la sérénité des lieux et les ions négatifs que la nature apporte….

Quels moyens utilisez-vous pour aider dans le rééquilibrage alimentaire d’un patient ? À quoi servent ces outils ?

Pour accompagner une personne à changer ses habitudes alimentaires, je regarde d’abord tout ce qu’elle a l’habitude de manger et vois avec elle tout ce qu’elle est prête à changer.

Je reprends ses repas et trouve des alternatives en fonction des besoins (minéraux, vitamines…) et du mode de vie de la personne.

 

Je détermine en fonction de l’anamnèse et des pathologies ,l’alimentation appropriée.

Les outils utilisés peuvent être par exemple: des infusions de plantes, parfois des compléments alimentaires naturels afin de combler certaines carences passagères.

Notre mission première restant l’alimentation saine et naturelle.

Dans quels cas recommandez-vous d’associer naturopathie et hypnothérapie pour soigner un patient ?

Par exemple quand l’émotionnel bloque le physiologique (ex: ce que j’appelle “les kilos émotionnels”: la personne bouge, mange sainement, mais ne perds pas de poids, quand on pousse plus loin la consultation, on peut se rendre compte que certains traumatismes, déceptions…bloquent la perte de poids; du coup, en intégrant quelques séances d’hypnose nous relançons la machine la personne se libère des poids (dans tous les sens du terme).

Mais aussi pour un sevrage (tabagique, alcoolique…) nous pouvons associer un travail en hypnose à une alimentation adaptée et quelques plantes, huiles essentielles ou Fleurs de Bach pour soutenir le travail.

Les exemples sont nombreux.

Quelles sont vos astuces et les solutions que vous recommandez pour avoir une meilleure hygiène de vie ?

La question est très large et demanderait du temps (j’ai d’ailleurs créé une conférence sur ce sujet).

Je dirais qu’il faut se baser sur les techniques utilisées en naturopathie :

  • 1: l’alimentation, comme le disait Hippocrate “que ton aliment soit ton 1er médicament”
  • Une alimentation vivante, de qualité, cuisinée avec amour et prise dans de bonnes conditions (dans le calme, bien entouré…)
  • 2: l’activité physique régulière ou l’importance du mouvement qui génère la vie
  • 3: une bonne oxygénation pour nourrir en profondeur nos cellules (par les techniques citées ci-dessus entre autres)
  • 4: se mettre le plus possible au contact du vivant, de la nature, au soleil
  • 5: penser à boire suffisamment, l’eau emporte nos déchets évitant ainsi une surcharge de toxines.
  • 6: prendre du temps (de qualité) pour soi : un moment massage, un bon film au cinéma … un moment plaisir rien qu’à soi permet de se retrouver est devient essentiel dans cette vie moderne.

Un grand merci à Cindy Kremer qui nous a donné quelques informations sur son activité en tant que Naturopathe-Hypnothérapeute. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site cindykremer-naturopathe.fr.

Actualités : 

Je serais présente sur le “Salon du Zen” le samedi 16 novembre au centre pastoral de Lambersart, 49 rue du Bourg.

De 10H à 19H (entrée gratuite)

En préparation d’une conférence sur les Hauts Potentiels (HP) avec troubles de l’attention (TDA/H) en collaboration avec Marie-France Maisonneuve (orthopédagogue, fondatrice de la clinique d’apprentissage spécialisée et auteure Québécoise)

Conférence prévue courant 2020 sur Lille et Paris


Dimanche 14 avril au Casino de Dunkerque
en collaboration avec l'association APSARTS (association de prévention de santé des artistes)
Participation à la préparation de la soirée Battle des danseurs de Hip Hop, accompagnée par d'autres thérapeutes
au programme :
    - massage détente et préparation sportive
    - prévention de santé et alimentation ciblée à l'activité des danseurs